Meditationer
Hvis du har ro og er i balance, er det også nemmere at skabe harmoni i relationen til dit barn. Sommetider føler du dig alligevel magtesløs, usikker, frustreret eller bekymret. Det er okay. Du er okay. Meditationerne her tanker dig op på god energi, og hjælper dig til igen at føle dig som den selvsikre og kærlige forælder, du er ❤️
Herunder finder du de tre mest populære 👇🏻
Genstart din hjerne
Meditationen hjælper dig til at trykke på din mentale reset-knap og komme tilbage til en følelse af balance.
Flergangsmor
Du er nok – altid. Også når det ikke føles sådan. Meditationen tanker dig op på mor-energi.
Vend tilbage til dig selv
Når din krop er i alarmberedskab, og du har brug for at vende tilbage til dig selv, hjælper meditationen dig til at få ro i dit sind igen.
Hvad er meditation, og hvorfor hjælper det at meditere?
Du behøver ikke sidde i lotusstilling og blive tankeløs, før der er tale om meditation. Meditation handler om, at du mærker nuet og kan acceptere det. Først når vi tillader os at mærke nuet, kan den følelse ændre form, og du kan træde ind i en ny tilstand.
I første omgang går meditationen ud på, at du lytter til min stemme og mærker dig selv. De giver dig fokus, så du bedre kan få styr på tanker og følelser igen. Og den ro, du får i forlængelse af det, kan du tage med dig i din hverdag.
Roen og den gounding, du føler ved at meditere, hjælper dig til at holde hovedet koldt og handle i overensstemmelse med det billede, du har af at være "den gode forælder".
Flergangsmor
Du er nok – altid. Også når det ikke føles sådan. Meditationen tanker dig op på mor-energi.
Genstart din hjerne
Meditationen hjælper dig til at trykke på din mentale reset-knap og komme tilbage til en følelse af balance.
Vend tilbage til dig selv
Når din krop er i alarmberedskab, og du har brug for at vende tilbage til dig selv, hjælper meditationen dig til at få ro i dit sind igen.
Førstegangsmor
Du er rigtig – præcis som du er. Meditationen hjælper dig til også at mærke det i dit hjerte.
Tilknytning
Når du er i dit hoved med tanker om din babys udvikling, og det distraherer dig fra at mærke, hvordan I har det, guider jeg dig her til at lytte og knytte dig til din baby inde i maven.
Søvn
Meditationen hjælper dig med at give slip på dagen og få ro til at falde trygt i søvn.
Få adgang for kr.95
Farfrustration
Du føler dig frustreret og ønsker kontrol over din reaktion. Meditationen her er til far, som har brug for ro.
Fødsel
Sammen kommer vi igennem dine veer i denne meditation, som er en kombineret visualiserings- og vejrtrækningsøvelse.
Kom med ombord i MOAR!
Jeg vil elske at have dig med i MOAR-fælleskabet.
Bliv endnu tryggere...
Missionen med medlemskabet er at skabe tryghed for så mange forældre som muligt – så effektivt som muligt.