Artikler om følelser

Alle artikler tager udgangspunkt i den nyeste forskning om børns hjerner.

Medlemskabet åbner igen senere på året
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Sådan hjælper du bedst dit introverte barn (0-6 år)

Generthed er typisk et træk, der ses hos introverte mennesker. Det er et dejligt karaktertræk på lige fod med alle andre dele af dit barns personlighed. Introverte mennesker har generelt utrolig mange styrker, som er værd at holde af ❤️ 

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Sådan taler du med dit barn om døden (0-6 år)

Død, sorg og savn er helt okay. Og det er bestemt også okay at vise og sige højt. Jo mindre "farligt" det bliver at tale om og vise, jo hurtigere vil bearbejdelsen ske. I artiklen beskriver jeg, hvad du kan sige, og hvordan du takler sorgen bedst.

Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

"De andre driller mig!" – Når dit barn føler sig drillet – og hvad du kan sige og gøre ved det.

Drillerier er et vilkår i de fleste børnefællesskaber. Men der er forskel på dril. Noget dril er okay. Andet er ikke. Hjælp dit barn til at forstå og formidle forskellen. Lyt til dit barn først, og anerkend barnets følelser, før du bliver løsningsorienteret.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Tryg overnatning uden dig

Det er okay at få sit barn passet ude og lade barnet overnatte. Og det er lige så okay ikke at føle sig tryg ved det. Lyt til din egen mavefornemmelse og dit barn, og gør kun det, du er tryg ved. 

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Hvordan barnets personlighed formes af dets placering i søskenderækken

Alle børn vil opleve udfordringer og "identitetskriser" i ny og næ. Det er helt normalt og helt okay. Selvom man fra forskning har fundet nogle generelle lighedspunkter ud fra søskendes placering i søskenderækken, vil det vigtigste altid være, at du mærker dit barn og støtter det i alle de følelser og oplevelser h*n har.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Sådan håndterer du vrede og sikrer jeres tætte relation livet igennem

Vrede er en helt instinktiv følelse, som i grundprincippet er en forsvarsmekanisme, som træder i kraft, når vi føler os truede.

Derfor handler det om at få ro på raseriet ved at møde følelsen med trøst og overblik.

Læs artiklen
mor holder barn i favnen @by.sofiehammer
Læs artiklen

Tilknytning og følelsesregulering

Du er, lige som du skal være. Og det samme er dit barn. Jo mere bevidst, du er om dine egne mønstre, jo bedre kan du håndtere dem og på sigt gøre både dig selv og dit barn tryggere – også når bølgerne går højt.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Få kærlige morgener med KYS-strategien

KYS-strategien handler om at starte morgenen blidt og kærligt. Den er særligt brugbar de morgener, hvor du vågner træt og uden overskud.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Når 3 bliver til 4 - efter fødslen (det første møde)

Lige efter fødslen er I alle sårbare. Det er et stort øjeblik, og fødslen er på mange måder kulminationen på al forberedelsen og ventetiden.

Det er helt normalt at føle stort savn den første tid. Savn til den store. Savn til to- og tresomheden. Savn til egentid. Savn til den lille ny, fordi den store også tager opmærksomhed. Savn til en hverdag der var før.

Samtidig med at du kan føle dig overvældet af lykkefølelse og kærlighed.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Egenomsorg – aktiviteter som skaber balance i dit nervesystem

Du er vigtig. Det mest uselviske, du kan gøre i dit forældreskab, er at vælge dig selv til og vise dit barn ved eksempel, at den vigtigste at passe på er sig selv.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Det betyder tilknytningen for dit barns udvikling og trivsel

Tilknytningen fungerer heldigvis sådan, at der skal gå mere end én ting skævt, før tilknytningen tager skade. Og det, der går galt, skal ske gentagne gange over længere tid, før tilknytningen bliver decideret utryg.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Sådan sikrer du tryg tilknytning til dit barn

En tryg tilknytning er vigtig, fordi dit barns psykiske funktioner ift. at indgå i og skabe relationer, udvikle empatisk forståelse og selvregulere i høj grad afhænger af, hvilket miljø h*n er opvokset i. 

Det er igennem de interaktionsforløb, dit barn har været involveret i, at h*n udvikler forskellige relationsstrategier, som bliver en slags prototype for den måde dit barn indgår i fremtidige interaktioner med andre på.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Tegnene på mistrivsel – det skal du holde øje med

Det er normalt, at børn udviser dele af denne adfærd i perioder, og det behøver ikke være pga. tiden i institution, at dit barn har den opførsel. Men det er tegn på, at dit barn har det svært, og fortsætter det over en længere periode, er det værd at se nærmere på, hvilke faktorer i barnets liv som ikke er hensigtsmæssige.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Når gaveantallet og størrelsen på julegaven er vigtigt for dit barn 🎁 (2-7 år)

Følelsen handler ikke om gaven. Gaven er blot triggeren. Lad følelsen af uretfærdighed få plads, og så vil den stille og roligt ændre sig.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

“Hvordan forbereder jeg mit barn på skolestart?” (5-6 år)

Skolestart er en stor forandring for både barn og forældre. Når du skal gøre dit barn trygt ved overgangen, handler det i høj grad om at afmystificere, hvad der kommer til at ske. Tal gerne om skolen i så mange detaljer som muligt, og lyt til, hvad dit barn udtrykker.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Når skolen begynder – 8 vigtige principper at huske (5-7 år)

Den bedste forudsætning, for at dit barn trives i skolen og bliver glad for sig selv og sine evner, er, at du støtter op om dit barns indsats og bemærker dit barns skønne kvaliteter, så h*n føler sig værdifuld, på trods af den vurdering h*n møder i skolen.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

"Det skal være NU!" 👇🏻 Om behovsudsættelse og utålmodighed (2-6 år)

Behovsudsættelse er én af de sværeste discipliner for alle mennesker. I artiklen her kan du læse, hvordan du bedst takler dit barns følelser inden og i situationen, når "h*n bare ikke kan vente 1 sekund længere!"

Læs artiklen
2 børn er på en græsplæne og kigger på en blomst
Læs artiklen

Når dit barn ikke vil dele (2-5 år)

Dit barns adfærd handler om kontrol og umodne eksekutive funktioner. Med tiden vil dit barn lære at værdsætte at dele, når dit barn har tilstrækkeligt med positive erfaringer med det.

Læs artiklen
Lena forklare om "KLAR-strategien – forebygger alle nedsmeltninger"
Læs artiklen

KLAR-strategien – forebygger alle nedsmeltninger 💕 (1-6 år)

KLAR-strategien inddrager og involverer dit barn i overgangene, og når dit barn mærker det, vil h*n blive meget mere villig til at samarbejde med dig.

Læs artiklen
Lena forklare om "Om tvang, magt og accept"
Læs artiklen

"Kan du gætte, hvem jeg er?" 🎭 Om tvang, magt og accept (0-6 år)

Dit barn vil huske at blive tvunget, fordi det er et voldsomt overgreb. Men dit barn vil også huske din respekt og tillid, og vil give dig den tifoldigt igen, hvis du har mod til at acceptere og slippe kontrollen. Når du har tillid til dit barns indre, så vil dit barn lære, at grænser altid skal respekteres – og at dit barns grænser er lige så vigtige som dine. Det er en vigtig læring, som følger med i voksendommen. Du sætter dagsordnen, men giv dit barn tid til at vænne sig til den.

Læs artiklen
Lena forklare om artiklen "Jeg vil ikke tage tøj på"
Læs artiklen

"Jeg vil ikke tage tøj på" 👕👖(3-5 år)

Når dit barn nægter at tage sit tøj på, handler det ikke om tøjet. Det handler om dit barns integritetsfølelse, og jo mere du kan hjælpe dit barn tilbage til en følelse af selvbestemmelse, jo hurtigere vil I komme igennem situationen. Hold på dine grænser. Når de er vigtige 🧡

Læs artiklen
Lena forklare om artiklen "Jeg er bange"
Læs artiklen

"Jeg er bange" (0-6 år)

Lad alle følelser være okay. Altid. Når følelsen og tankerne belyses og accepteres, vil de ændre sig. Det kaldes forandringens paradoks. Det er meget vigtigt at omfavne dit barns frygt og ikke negligere den. Når du gør det, vil dit barn blive modig og forblive nysgerrig. 

Læs artiklen
Lena forklare om "FOKUSER-teknikken" som hjælper jer til at komme igennem nedsmeltningen
Læs artiklen

FOKUSER-teknikken hjælper jer til at komme igennem nedsmeltningen ❤️ (1-6 år)

Du har kontrollen, og jo mere du hviler i det ansvar og kan tale i et roligt toneleje, når dit barn støder ind i dine grænser, jo mere vil dit barn respektere dine grænser.

Læs artiklen
Lena forklare om "Generthed – det tilbageholdende barn"
Læs artiklen

Generthed – det tilbageholdende barn 🙈 (0-5 år)

I artiklen kan du læse, hvordan du bedst takler dit barns generthed både før situationen, hvor dit barn føler generthed, og når I står midt i følelsen.

Læs artiklen
Lena forklare om "Frustration over manglende evner"
Læs artiklen

“Jeg kan ikke!” – Frustration over manglende evner (3-6 år)

Når du har læst artiklen, ved du præcis, hvad du skal sige og gøre i de situationer, hvor dit barn mærker frustration over manglende evner.

Læs artiklen
Billede til artikel kommer snart.
Læs artiklen

Driller nissen hjemme hos jer? 🎅🏻 (3-5 år)

Du kan godt drille i det små, uden tilliden mellem jer tager skade. Bare du er klar til at ”tilstå” og bremse historien og skære ned, hvis det bliver for meget. ⁠

Læs artiklen
Lena forklare om "Når det kun er mor/far, der dur"
Læs artiklen

Når det kun er mor/far, der dur ❤️ (0-5 år)

Det er ikke et personligt fravalg, når dit barn vælger den ene forælder over den anden. 
Det er den "fravalgte" forældres ansvar at arbejde på relationen til barnet, hvis h*n ønsker sig den anderledes. 
Det er aldrig barnet ansvar, og det er ingen selvfølge, at man som forældre "får lov" til kram, kys, leg, bleskift, putning osv. Den eneste selvfølge, der er i forældre-barn-relationen, er, at du som forældre altid vil støtte og elske dit barn og guide dit barn gennem tilværelsen, ud fra de grænser og meninger du personligt selv har.

Læs artiklen
Et barn gemmer sig i en papkasse
Læs artiklen

Sådan taler du med dit barn om flytning 🏡 (2-7 år)

Store forandringer giver sig som regel altid til udtryk hos børn. Inddrag dit barn i processen, som passer til barnets udviklingstrin og temperament. Og prioritér pauser, hvor I leger og går ture, selvom I gerne vil på plads hurtigt.

Læs artiklen
mor sidder på hug og taler til pige
Læs artiklen

"Hvad gør jeg, når mit barn ikke vil følge med mig?"

Dit barns hjerne er lyststyret, og dit barn kan altså ikke se fornuften i at skulle følge med, hvis dit barn har mere lyst til noget andet. Tag en snak med dit barn om det, hvis I ofte står i sådan en situation.

Læs artiklen

Kom med ombord i MOAR nu!

Jeg vil elske at have dig med i MOAR-fælleskabet. Tryk på knappen herunder, og meld dig ind i dag 😘

Medlemskabet åbner igen senere på året

Bliv endnu klogere...

I mine konsultationer dykker vi ned i jeres specifikke udfordring, og jeg giver jer både viden om, hvorfor jeres barn agerer, som h*n gør, og jeg gennemgår, hvad I helt lavpraktisk trin-for-trin kan stille op i de situationer, der bekymrer eller dræner jer.

Læs mere om mine konsultationer